Masa idzie właśnie od solidnej diety i przemyślanego treningu, bez tych podstawowych rzeczy nic Ci nie urośnie chociażby i na sterydach. Póki co omega3, jakis kompleks witamin, ewentualnie jeżeli będziesz miał problem z trzymaniem diety, białko/gainer do jej uzupełnienia, do tematu supli wróć za rok, gdy wykorzystasz naturalny potencjał swego [...]
Chodzi Ci o białko/gainer?
A zmieniasz sobie trening co jakiś czasy czy cały czas ten sam? Dłuższego czasu tj? Wiesz, nie ma super suplmentu, który ruszy czyjś zastój. Można by spróbować NO boostera i stacka i paru innych rzeczy. Np moja propozycja tak w miare do 300zł. -Shotgun/NO xplode ~~125zł -Storm/mono/jabłczan ~~40-120zł -Beta Alanina - 90 zł (za 500g) A do tego [...]
to kup białko/gainer jest taka możliwość?
kreta,hmb,zma,bialko,gainer wielkich cudow niema
Ale wiadomo ze od samego gainera nie urosnę :) to jest tylko uzupełnienie ( zastanawiam się nad kupnem mutant massa, po tym cyklu ) carbo oczywiscie podstawa , bcaa jeszcze zostało trochę. Moje pytanie brzmi co kupić i brać po cyklu kreatynowym :) ? (gluta?nobooster,białko/gainer tylko?, czy jakieś aakg?
Ankieta: 1) nie mam zadnego zdjecia 2) 23 w tym roku skoncze 3) 83/186 4) 14 miesiecy 5) Teraz jeszcze masa, od polowy marca redukcja 6) kreatyna, glutamina, bcaa, bialko, gainer 7) Nie stosowalem spalaczy do tej pory 8) - 9) niedawno skonczylem cykl na Shocku i Stormie 10) 310 ww, 190 b, 50 tł - okolo 3000-3300 kcal dziennie, na redukcji bedzie [...]
PEAK - Detonator + Hyperfusion + BCAA TsT coś koo 330 zł wyjdzie a cykl będzie git oczywiście do tego dieta ewentualnie białko/gainer.
bialko gainer wedlug brakow w diecie kreatyna dt na czczo 5g po silowni 5g dnt na czczo5g popoludniu mozesz dac jeszcze 5g dextroza po silowni z kreatyna
SPrawa wyglada tak : robie sobie porzadny cykl z sumplami (kretka,tauryna,bialko,gainer) dobra dieta i trening jak po tym bedzie wielki chu*j to wale mete.
jestem w trakcie cyklu.. wg mnie towar dobry, pompa ogolnie jest duża i całkiem całkiem się utrzymuje.. można z czymś innym to łykać np białko gainer bcaa albo kreatyne żeby były lepsze efekty?
[...] daj 1 kaps Omegi przed trneingiem Horse Power po treningu Gain bolic na noc 15 g Glu DNT: rano 10-15 g GLU+5g mono po sniadaniu 1 kaps Witamin (pomaranczowe)+1kaps mineralow(niebiska) do 1 posilku (obojetnie jaki) daj 1 kaps Omegi po poludniu porcja HP na noc 15 g Glu bialko, gainer,carbo wg brakow w diecie aminek ani glukozaminy nie potrzebujesz
Dietee napewno masz wiec jak masz jakies braki to białko gainer ew mozesz pomyslec nad jakims No-boosterem i standard wszystko co prozdrowotne ale to poewnie wiesz Pyta o odzywki wiec mysle ze odp mozna Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-12 13:11:35
end - ja slyszalem ze np. gluta mhp swietnie regeneruje, wiec chyba dziala :P takie inne pytanie: czy jesli trenuje od roku muay thai, i dorzuce silownie, moge brac takie rzeczy jak: bialko/gainer,carbo,witaminy,omega3,zma/mzb,glutamina,bcaa odrazu czy musze pol roku na sucho? Bo silka+mt=katabolizm?
[...] ze np. gluta mhp swietnie regeneruje, wiec chyba dziala :P takie inne pytanie: czy jesli trenuje od roku muay thai, i dorzuce silownie, moge brac takie rzeczy jak: bialko/gainer,carbo,witaminy,omega3,zma/mzb,glutamina,bcaa odrazu czy musze pol roku na sucho? Bo silka+mt=katabolizm? 2 razy wyslalo, sorka! Zmieniony przez - MGorka w dniu [...]
białko, gainer i carbo to uzupełnienie diety, piszesz że masz ją dobrze rozpisaną i jest wszystko ok, to powiem Ci, że dziwią mnie te suple, które przecież bierzesz według braków w diecie, gdzie tu sens? poza tym nie chcesz się podlać za bardzo a mieszasz carbo z gainerem? robiłeś już jakiś cykl na kreatynie czy nie? Zmieniony przez - Mihupaw w [...]
no to może i ja wyrażę moje skromne zdanie na pewne tematy. Jeśli chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to [...]
o kreatynach zapomnij, tak wiec xlpod nie bialko/gainer wyjdzie w diecie czy potrzeba ci.
TomQ w jednym z artykułów o robieniu masy przeczytałem że jak idzie 0,5kg na tydzień to dobrze idzie^^. Ja przez 4 miechy zrobiłem 13kg i nie uważam żeby mnie jakoś szczególnie podlało, bo tylko +3,5cm w pasie (najmniejszy przyrost ). Co do tematu to białko, gainer, carbo według braków w diecie która mam nadzieję już układasz. Cykl możesz zrobić [...]
A czemu masz nie wliczać suplementy do bilansu? Wliczasz, każde białko, gainer, czy carbo.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
